2025年　第3回目　栄養・運動教室

2025年11月1日（土）に運動療法として弘前公園内をウォーキングし、その後お弁当を食べていただきながら食事療法を学んでいただく企画を立てていました。しかし、残念ながら当日は雨となりウォーキングの代わりに弘前文化センターの一室で室内運動を約1時間行いました。

参加者は患者様、そのご家族、友人の方で12名。室内運動は青森県糖尿病療養指導研究会で学んだ運動を含め、ストレッチ、有酸素運動、筋力トレーニングの3つで構成したメニューを院長が先導きって行いました。簡単な動きでも丁寧に行うことで「身体に効いている！」「結構しんどい～」との声があり、終了の時間にはみなさん汗が滲んでホカホカになっておりました。その後、全身の筋肉の指標となる「握力測定」も行いました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お弁当は、当院管理栄養士監修で640㎉、塩分2.9ｇ、秋の行楽弁当でした。

この日は、弘前大学附属病院：管理栄養士・運動療法士の石田もえこさん、緑の森薬局：薬剤師の高橋昇太さん、陽子さん、息子のやよいくん、のだ眼科・血管内科クリニック：管理栄養士の近藤さんが、お忙しい中サポートに駆けつけてくださいました。みなさまに感謝申し上げます。ありがとうございました。